Cara Diet Sehat Ala Artis Korea

5 Cara Diet Sehat Ala Artis Korea

Cara Diet Sehat Ala Artis Korea

Cara Diet Sehat Ala Artis Korea

Cara Diet Sehat Ala Artis Korea  Siapa yang tidak kenal Korean-Pop atau umum disingkat K-Pop. Pop musik dari negeri gingseng ini memanglah cukup banyak yang berminat dari semuanya kelompok. Bukan sekedar musiknya yang enak didengar, tetapi juga penyanyinya yang enak dilihat. Bagaimana tak, terkecuali memiliki muka cantik serta kulit putih halus, mereka juga mempuyai badan langsing nan indah. Tak gampang memperoleh badan indah serta langsing seperti mereka. Meskipun Korea populer dengan operasi plastiknya, tetapi sebagian dari mereka tetaplah pilih langkah alami untuk turunkan berat tubuh. Memanglah sih diperlukan usaha keras serta ketelatenan, serta yang paling utama yaitu prinsip. Bila anda menginginkan mempunyai badan seperti mereka di bawah ini adalah rahasia diet ala artis Korea yang dapat anda aplikasikan.

1. Diet pisang ala Search engine optimation In Young

Pisang adalah satu diantara buah yang kaya serat serta vitamin C yang diakui bisa menolong turunkan berat tubuh. Diet pisang sendiri diketemukan oleh Sumiko Watanabe dengan menggabungkan beragam jenis cara diet. Diet ini begitu popular di Jepang, bahkan juga pernah mengakibatkan langkanya buah pisang di sana. Seiring berjalannya waktu, diet ini dapat diaplikasikan di Korea, satu diantara penggemarnya yaitu Search engine optimation In Young. Search engine optimation In Young adalah seseorang penyanyi, jenis, host serta aktris. Ia mengaplikasikan pola diet ini hingga sukses turunkan berat tubuh 6kg dalam 4 minggu. Diluar itu, ia yakin diet pisang bisa memperkecil muka dan membakar lemak perut. Bila anda tertarik coba kau dapat mengikuti menu diet Search engine optimation In Young di bawah ini :

Makan pagi : 1/2 – 1 buah pisang serta 2 gelas air putih
Makan siang : Makanan/camilan Korea yang sehat serta tak berminyak
Makan malam : Makanan yang terbuat dari beras serta rempah-rempah
Jika terasa lapar sebelumnya jam makan, Search engine optimation In Young konsumsi buah pisang sebagai makanan ringan. Tertarik ikuti menu diet Search engine optimation In Young? Pastinya anda harus juga perbanyak konsumsi buah serta sayur dan memperbanyak minum air putih juga supaya dietmu jalan lancar. Tak lupa untuk konsultasi terlebih dulu dengan pakar gizi supaya terlepas dari diet yang salah.

2. “The paper cup diet” diet unik ala anggota girlband Nine Muses

Beberapa anggota girlband Nine Muses di kenal memiliki bentuk tubuh indah serta ideal. Waktu tampak di acara SBS “Star Beauty Show” mereka membongkar rahasia diet mereka dengan memakai gelas kertas. Dapat disebut unik karna mereka memakai gelas kertas untuk mengukur jumlah makan mereka. Bila anda menginginkan ikuti, anda mesti sediakan cup dengan tinggi 8-10 cm, lalu isi dengan nasi, lauk, buah serta sayur. Tambah baik bila anda mengisinya dengan nasi merah serta lauk pauk sehat yg tidak memiliki kandungan minyak. Janganlah isi cup kian lebih batas atau melebihi pinggir cup. Diet ini bakal melindungi jumlah mereka serta menghindari mereka dar makan berlebihan, diluar itu dengan diet ini mereka tetaplah dapat makan apa yang mereka kehendaki, namun masih tetap dengan makanan sehat serta rendah lemak. Dalam diet ini mereka tetaplah makan 3 kali satu hari serta berolahraga teratur untuk melindungi badan tetaplah langsing serta sehat secara natural.

3. Diet 1. 500 kalori

Siapa sih yang ngga kenal girlband terkenal Korea Girls’ Generation atau yang juga disapa SNSD. Girlband satu ini emamng cukup mengambil alih perhatian dengan musik serta lagu mereka, bukan sekedar itu kedelapan personelnya juga bikin mata tidak berkedip. Dengan muka cantik serta badan langsing bak supermodel, mereka sukses menyihir beberapa ribu fans di semua dunia. Tetapi, badan langsing ini mereka peroleh dengan sulit payah, yakni lewat cara diet 1. 500 kcal. Langkah diet ini mengharuskan mereka pilih menu dengan keseluruhan 1. 500 kalori. Tersebut adalah menu diet ala SNSD yang diambil dari vemale. com :

Sarapan :

Nasi (205 kalori)
Ayam panggang sisi dada (120 kalori)
brokoli rebus (9 kalori)
sayuran lain (25 kalori)
Makan siang :

nasi (205 kalori)
ayam panggang sisi dada (120 kalori)
kubis (22 kalori)
salad paprika (77 kalori)
makan malam :

ubi manis (180 kalori)
telur (80 kalori)
kubis (22 kalori)
salad paprika (77 kalori)
Dengan keseluruhan rata-rata 1. 300-1. 500 kalori sehari-hari serta diimbangi berolahraga teratur, tidak heran anggota SNSD mempunyai badan indah seperti sekarang ini.

4. Menu sehat ala Dasom Sistar

Sistar adalah satu diantara girlband Korea yang di kenal dengan skill menarinya yang seksi dengan memakai sepatu hak tinggi. Tidak heran banyak yang kagum dengan skill menari mereka. Membernya juga kerap memperoleh sorotan, satu diantaranya Dasom yang memperoleh perhatian karna dietnya. Waktu bakal comeback dengan album “Alone” Dasom mengakui kehilangan 7kg karna diet. Dasom cuma konsumsi mentimun, tomat ceri, buah serta sayur sebagai salad. Dasom pilih mentimun karna banyak terkandung nutrisi, rendah kalori serta memiliki banyak kandungan air. Dengan rajin konsumsi mentimun, ia dapat memperoleh berat badan ideal.

5. Bisa lho cobalah diet ala Nicole

Nah, paling akhir yaitu diet ala Nicole. Nicole sendiri telah keluar dari KARA pada Januari 2015 lantas. Sekarang ini da berhimpun dengan agensi lain serta telah keluarkan album solo. Kembalinya Nicole ini diimbangi dengan kagumnya fans lihat berat tubuh Nicole yang terlihat menyusut. Nicole nyatanya ikuti diet ala Denmark lewat cara diet yang unik. Diet ini dikhususkan untuk turunkan berat tubuh sepanjang 2 minggu. Sepanjang kurun saat itu, ia mesti konsumsi telur sebagai sumber protein serta sayuran. Sesudah 2 minggu, sepanjang 10 hari kedepan cuma bisa konsumsi makanan dengan nutrisi yang sehat untuk badan. Diet ini dapat dibantu dengan konsumsi banyak air putih serta buah-buahan untuk makanan ringan. Tertarik coba?

Cukup unik ya diet beberapa idol Korea itu, bila anda menginginkan ikuti satu diantaranya tidak ada kelirunya bila anda berkonsultasi terlebih dulu dengan pakar gizi untuk memastikan diet mana yang sesuai sama badanmu. Karna keperluan kalori tiap-tiap orang tidak sama. Janganlah samapi anda sakit cuma karna diet yang salah ya. Yuk berbagi serta komentar apa rahasia dietmu.

Source : Sehat Natural